Салата Цезар, балансирана по Зоната

1. Айсберга се накъсва в по-дълбока чиния или салатна купа.
2.  Добавяме краставицата, нарязана много на ситно или настъргана  и чери доматите. 
3. Отгоре настъргваме на едро пармезана и слагаме пилешкото филе, нарязано на филийки.
4.  След като прибавим и крутоните, заливаме салатата със соса.

За тези, които искат да знаят повече: Това е салата за едно голямо хранене . Протеините са три блока (от пилешкото и пармезана), мазнините са от майонезата или зехтина, а въглехидратите са блок и половина, т.е. трябва да се добавят още толкова, за да станат три блока въглехидрат.
Забележка*: Авокадото може да го сложите на салатата като добавка или да го пасирате в соса по ваше желание.