Боровинково смути с авокадо
Кухня
Други
Време за приготвяне
Бързо
Порции
3
Вегетарианско
Веганско
Без глутен
Без млечни продукти
Постно
Нисковъглехидратно
Без диетични ограничения
Необходими продукти
- боровинки - 80 гр.
- авокадо - 1 бр.
- бадемово мляко - 400 мл
- агаве - 3 ч.л.
- лешников тахан - 1 с.л.
- маточина - 4 листенца, прясна + стръкчета за аранжиране
- канела - щипка
Инструкции
- Първо приготвяме ядковото мляко, като бадемите накисваме в студена вода за 12 часа, за да освободим инхибиторите, които съдържат. Изплакваме и миксираме бадемите с филтрирана вода. Прецеждаме пулпата през цедка.
- Боровинките почистваме и измиваме. Авокадото освобождаваме от костилката и кората.
- Поставяме ги в блендер кана заедно с останалите упоменати съставки.
- Миксираме и разливаме в подходящи чаши.
- Наслаждаваме се на смутито веднага или го прибираме в хладилника, като консумираме боровинковото смути с авокадо в рамките на деня.
Необходими продукти
- боровинки - 80 гр.
- авокадо - 1 бр.
- бадемово мляко - 400 мл
- агаве - 3 ч.л.
- лешников тахан - 1 с.л.
- маточина - 4 листенца, прясна + стръкчета за аранжиране
- канела - щипка
Коментари (0)
Влезте или се регистрирайте, за да оставите коментар.
Все още няма коментари — бъди първи!
Добави своя рецепта
Вдъхнови се и добави своя рецепта
Сподели любимите си ястия с общността.