Овесен крем с боровинки
Кухня
Други
Време за приготвяне
Средно
Порции
2
Вегетарианско
Без глутен
Без захар
Без ядки
Без диетични ограничения
Необходими продукти
- овесени ядки – 50 гр.
- лимонов сок – няколко капки
- кисело мляко – 50 гр.
- ленено семе – 2 с.л.
- боровинки – 1 шепа
- чия – 1 с.л.
Инструкции
- Залейте овесените ядки с 250 мл. топла вода и добавете няколко капки лимонов сок. Оставете ги да омекнат, след което отцедете, ако има излишна течност.
- Смелете лененото семе с 250 мл. вода до гладка смес. Добавете киселото мляко, боровинките и овесените ядки. Пасирайте до кремообразна смес.
- Добавете чията и разбъркайте.
- Оставете в хладилник за поне 30 минути, за да се сгъсти.
Необходими продукти
- овесени ядки – 50 гр.
- лимонов сок – няколко капки
- кисело мляко – 50 гр.
- ленено семе – 2 с.л.
- боровинки – 1 шепа
- чия – 1 с.л.
Коментари (0)
Влезте или се регистрирайте, за да оставите коментар.
Все още няма коментари — бъди първи!
Добави своя рецепта
Вдъхнови се и добави своя рецепта
Сподели любимите си ястия с общността.