Тиганички, балансирани по Зоната
Кухня
Други
Време за приготвяне
Бързо
Порции
1
Вегетарианско
Без глутен
Без захар
Балансирано по Зоната
Без ядки
Без диетични ограничения
Необходими продукти
- белтъци - от 2 яйца (1 БП), може и да се замени с 1 цяло яйце
- скир - 65 гр. (1 БП)
- овесени трици - 38 гр. (2 БВ)
- зехтин - 2/3 ч.л. (2 БМ)
Инструкции
- Белтъците се разбиват. Към тях се прибавят скира и овесените трици. Сместа се разбърква и се оставя за кратко настрани, за да попият триците от влагата.
- Тиган за палачинки се загрява и намазнява с малко зехтин. С лъжица се гребва от сместа и се оформят малки тиганички.
- Пекат се, докато се зачервят и се обръщат, за да се запекат и от другата страна.
Необходими продукти
- белтъци - от 2 яйца (1 БП), може и да се замени с 1 цяло яйце
- скир - 65 гр. (1 БП)
- овесени трици - 38 гр. (2 БВ)
- зехтин - 2/3 ч.л. (2 БМ)
Коментари (0)
Влезте или се регистрирайте, за да оставите коментар.
Все още няма коментари — бъди първи!
Добави своя рецепта
Вдъхнови се и добави своя рецепта
Сподели любимите си ястия с общността.